風邪防止のポイントは

　秋は感染症の少ない季節です。朝夕と昼間の気温の違いが大きく、体調を崩して風邪を引くことも多いのですが、伝染力は強くありません。昼間、ぽかぽかと暖かく薄着で出かけて帰りが夕方冷え込んでからになる時などが特に要注意です。着なくても必ず上から羽織るものを一枚持参しましょう。部屋の温度も上げすぎ ると外との気温差が大きくなって体調を崩すもととなります。外気と2度差または外気が低すぎる時は18度カラ20度を目安とすると良いでしょう。暖房の効いた部屋から暖房のないトイレや部屋、寒いところなどへ出る時も一枚羽織ましょう。

平良章の足跡トップページへ戻る